"Pane doktore, jaké je nejlepší cvičení na hubnutí?" ptá se plnoštíhlá paní svého doktora.
"Točit hlavou napravo a nalevo," odpoví lékař.
"A kolikrát?"
"Pokaždé když vám někdo nabídne jídlo..."

kvíz

1. Kolik kg za týden byste měla hubnout, aby se Vám později váha lépe udržovala?
2. Kolik podporujících osob je z psychologického hlediska nejlepší?
3. Je důležité se při dietě jen vážit?

výsledek

1. Optimální je 0,5 kg za týden.
2. Ideální jsou 2 osoby. Jedna muže často zklamat (např má málo času), ale dvě už i mezi sebou navzájem tak trosku soutěží, kdo bude lepší opora. Více lidí Vám naopak svyými radami může do procesu hubnutí vnést chaos a nebo Vás naopak uplně odradit. Nejlépe vybírejte jednu z osobu z rodiny a druhou z práce.
3. Ano, nejlépe každý den, abyste včas zachytili odchylky. Neměli byste ale zapomínat i na měření problematických partií. Často se úbytek tuku na váze neprojevy, ale na metru ho zachytíte:-)

Prohlédněte si naše stránky. Jsme skupina nadšenců věnujících se zdravému životnímu stylu a hubnutí. Byli jsme vždy silnější, ale dokázali jsme své břímě shodit!(těžce ale přeci:)) Radi bychom pomohli i Vám a to jen za 290 Kč za 10 týdnů! Pokud zaplatíte ještě dnes, dostanete slevu 40 kč a kurz bude jen za 250Kč!Rozhodující je den odeslání peněž.

Jdi na úvodní stránku