"Pane doktore, jaké je nejlepší cvičení na
hubnutí?" ptá se plnoštíhlá paní svého doktora.
"Točit hlavou napravo a nalevo," odpoví lékař.
"A kolikrát?"
"Pokaždé když vám někdo nabídne jídlo..."
|
kvíz
1.Obsahuje Dobrá voda, aqualinea či vitalinea minerální látky?
2.Jaká minerální voda patří mezi slabě mineralizované?
3. Které minerální vody nejsou vhodné k dlouhodobé spotřebě?
Výsledek
1.Ne, můžete je pít v libovolném množství, patří mezi tzv „ stolní vody“
2. Například excelsior
3. Poděbradka
Obsahuje příliš sodíku a chloru. Následkem vysokého obsahu sodíku
v potravě je hypertenze. Poměr mezi vápníkem a hořčíkem je 3:1,
což vede k poklesu vstřebávání hořčíku. Celková příliš
vysoká mineralizace není vhodná k dlouhodobé spotřebě.
Magnesia
Obsahuje velké množství hořčíku, 234 mg na jeden litr a žádný draslík.
Z výpočtů vyplývá, že je vhodné k trvalejší spotřebě Magnesie pít pouze
2,7 dl této minerální vody denně k doplnění hořčíku v potravě.
Proto ve větším množství není doporučena k dlouhodobé spotřebě.
Ondrášovka
Obsahuje nepoměrně více sodíku než draslíku, téměř 19:1.
Poměr vápníku a hořčíku je téměř 9:1, takže mohou vyvstat potíže
se vstřebáváním hořčíku.
Hanácká kyselka
Obsahuje příliš mnoho sodíku a chloru. Poměr vápníku a hořčíku
je 4:1. Může docházet k horšímu vstřebávání hořčíku. Celková, příliš
vysoká mineralizace, téměř 300
Prohlédněte si naše stránky. Jsme skupina nadšenců věnujících se
zdravému životnímu stylu a hubnutí. Byli jsme vždy
silnější, ale dokázali jsme své břímě shodit!(těžce ale přeci:))
Radi bychom pomohli i Vám a to jen za 290 Kč za 10 týdnů!
Jdi na úvodní stránku
|
Recept - Řecký salát
2 papriky
3 rajská jablíčka
1 čerstvá okurka
100g řeckého sýru feta
pár kapek olivového oleje
troška vinného octa
100ml vody
100g kuřecích prsíček
sůl
oregáno
špetka cukru
Postup: Prsíčka osolíme, přidáme oregáno
a upečeme na sucho v alobalu, pak smícháme s na kostičky
nakrájenou zeleninou zalijeme vodou s octem cukrem a olejem.
Dobrou chuť
|
